晚上八点的时候吃饭，十点睡觉会引起发胖吗

      我们食物的摄入究竟体重会不会明显的一个增加，除了和吃饭的时间有关系之外，还适合主食的摄入量有关，一般晚上的话尽量主食减少摄入，可以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主。同时可以吃黄瓜，西红柿等低糖的蔬菜。
      

      晚饭吃的太晚会增肥，晚饭最好在晚6点半以前吃完，并且要量少清淡，以蔬菜水果为主。这样睡前就达到空腹的一个状态，对胃肠道也不会有负担。也不容易增肥，

      病情分析：
      您好，这种情况一般不会引起肥胖的，注意适当增加体育锻炼，监测体重变化情况
      指导意见：
      建议您最好是多增加一些体育锻炼，平时合理控制饮食的摄入，多吃水果蔬菜等食物，多吃粗纤维。
      以上是对“晚上八点的时候吃饭，十点睡觉会引起发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的描述，晚上八点吃饭，十点睡觉会引起发胖吗？看晚饭你进食的量。吃的多，油腻就会胖的
      指导意见：
      建议：减肥首先要控制饮食，清淡饮食，管住嘴，多运动，就能达到减肥的效果。你十点睡觉对你的身体有益。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，正是青春发育期，一般代谢快，我认为八点吃饭，十点睡觉不会发胖。
      指导意见：
      建议：当然每个人存在个体差异，有的人容易发胖，有的人怎么吃也不发胖，最好八点吃完饭，出外散步半小时，消消食，再十点回去睡觉，就减少发胖的机率。
      

      病情分析：
      你好，晚上八点吃饭，十点睡觉是容易引起长胖的，最好不要采用这种方式。
      指导意见：
      晚餐一般到六点，最晚七点，如果吃的太晚，休息后食物容易在体内积聚，再加上晚上如果活动较少，不能消耗饮食当中的热量，所以极易引起变胖。