近一年来情绪无故低落
健康咨询描述： 从去年下半年开始，总感觉什么事都高兴不起来，不愿意与朋友一起玩，更不喜欢打电话聊聊天。今年来更明显甚至为了不想跟人说话，有时候看到熟人了习惯性的躲着走，觉得碰到了不知该说什么，有时候一句话就得罪了人，控制不住自己的情绪，这一年来根本感觉不会笑了
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从你提供的病史来看，你应该有抑郁症状，但是不是达到抑郁症的诊断标准，需要提供更多信息，是不是有情绪低落，兴趣下降，精力下降和乏力等核心症状，以及注意力下降，自我评价和自信心降，自责自罪和无价值感，认为前途暗淡悲观，反复出现想死的念头或有自杀行为，睡眠障碍，食欲改变等附加症状。
兴趣确实不如以前了，就算是原来最喜欢的游戏，电影都没啥兴趣了，爱一个人躲在被窝里看电子书，还不喜欢被别人看到怕被说，经常恍恍惚惚的，在人多的时候憋得没办法说两句话就开始莫名的紧张感觉脑袋晕头转向的。倒是没有自杀的念头，有时候有想要把不喜欢的人杀死的想法，也有种想要逃离这个社会的想法，想去一个没有熟人的地方静静的生活，也这么做过，可是我发现就算是去了陌生的地方也一样要跟人交往，结果还是一样。很怕别人看不起自己，觉得自己买的车房子都不如很多人，感觉自己没本事，家里父母还有很多事需要我去处理，觉得应付不来了，不知道该咋办
建议你去专科医院就诊，毕竟网络咨询不能替代医师的面谈和精神检查，我没法观察到你的言语表情行为甚至思维。所以建议尽快到医院明确诊断
病情分析：
你好，根据你的描述，你现在的症状都是抑郁的表现，考虑你现在可能是有抑郁倾向，有抑郁倾向的人经常容易相法骁不愿意与人交流，对任何事情不感兴趣
指导意见：
调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情
病情分析：
你好，你的描述看出，一年来，兴趣丧失心境低落，人际交往上出现回避现象，同时还有情绪的不稳定，这些综合起来感觉到你的抑郁情绪严重。
指导意见：
你的情绪不稳定发火，是有你背后内心的需求期待和愿望没有得到满足，或者没有达到你所期望的那种程度，一方面调整认知，另一方面，如果自己不能消除这些情况，建议找专业的医生，当然自己也可以多运动运动，试试
以上是对“近一年来情绪无故低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好！你这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑可能是有抑郁症，建议到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，在医生指导下采取系统规范的治疗。
指导意见：
可服用西太普兰，帕罗西汀等药物治疗，同时配合心理治疗，日常多参加户外运动，多跟朋友出去散散心，打打球等，让身心完全放松，平时多听听欢快的音乐，舒缓情绪，积极培养兴趣爱好，增强自信，培养积极乐观向上的心态，凡事往好的方面想，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。
你好感谢你的回答，我再补充一些：目前我就是情绪低落，兴趣下降以前喜欢的一些游戏电影都没啥兴趣了，没有自信心总觉得自己做事没有别人做得好。怕别人看不起，觉得自己的车房子…都不如大部分人，想要去改变但又觉得希望渺茫，好像没有那个能力。另外觉得父母也有很多事要我去做，虽然他们没要求我做什么，但就是觉得该去做，同时还是觉得自己做不到。平时工作也不算多，但就是感觉累，老想睡觉。能想到的差不多就这些了
主要是可能你性格上也太要强，人生不如意十有八九，有些事情看开些，不要去攀比，踏实做好一切，心中无憾即可。
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