左肩胛以及附近的肌肉劳损伤

      您的情况具体治疗方法包括急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用膏药也可以。疼痛严重口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。慢性期具体治疗可以应用爬墙上举，抬手提肩等锻炼。不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能
      

      指导意见：
      肩胛背部慢性软组织劳损，可以选择理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做颈椎保健操和多做运动。
      

      病情分析：
      你好，长时间的劳损可以造成背部的筋膜炎，表现就是肩胛骨区的肌肉疼痛，有时这种疼痛会持续很长时间，活动时肌肉收缩会使疼痛明显。
      指导意见：
      你在病情描述中说到骨头突出，这种情况应该很少见，可以拍片排除下骨骼的疾病，多数是长期的筋膜炎肌肉紧张摸到的肌束。建议你行局部热敷、理疗，吃些止疼药，比如芬必得，再吃些活血化瘀的中成药，疼痛明显时应该休息，避免剧烈运动。
      以上是对“左肩胛以及附近的肌肉劳损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！