仅仅根据你的描述,无法判断具体病因。首先考虑是颈椎病,可以出现你描述的症状,你需要完善相关检查,比如做个颈椎的CT等,确诊一下,然后给予正规治疗。你不要紧张,不要长时间低头工作或玩手机,防止颈部外伤,保持有规律的生活习惯等。
肩膀感觉脖子好地方不舒服,可能是因为颈椎病或者是肩周炎的原因造成的,一般如果是劳累过度的话,可能也会导致这些症状,具体需要去医院当面检查,可以做磁共振,注意休息,避免劳累过度的情况
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