晚上睡不踏实，老是醒

      你好，你的症状属于肝郁气滞，心阴虚的表现！建议你吃点疏肝解郁胶囊配合百乐眠胶囊调理一下，平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，目前是睡眠形态的紊乱，你的睡眠时间不够，睡眠质量比较差。需要进行一下自我条件。
      指导意见：
      你首先要放松心情，减少精神压力，最好是每天有一定的运动量，当人感到疲劳的时候，就很容易入睡，另外，不要熬夜，如果实在效果不好，可以应用一些催眠药物。

      病情分析：
      如果是出现了睡眠差的情况，可以见于多种可能原因引起，这种情况可以是由于不规律的作息习惯引起，特别是有经常熬夜的习惯，容易引起生物钟紊乱，可以造成睡眠障碍的表现，所以平时要尽量养成按时起居的习惯。睡眠差有可能和精神因素有关，比如近期心理压力过大，或者是精神过于紧张，特别是有抑郁或者焦虑等不良情绪的时候，会严重影响到睡眠质量，这种情况要注意调整心情，缓解心理压力，可以多做一些户外运动。
      指导意见：
      如果抑郁和焦虑症状明显，也可以进行心理干预或者是抗精神病药物治疗。出现睡眠障碍也有可能一些不良的习惯是有关，比如在睡前过于兴奋，或者是睡觉之前喜欢在床上看手机、电脑，这样也会影响到睡眠质量，要注意纠正。
      以上是对“晚上睡不踏实，老是醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您出现的这种症状主要是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的表现。存在睡眠睡得不深，感觉第二天起来疲乏无力。
      指导意见：
      像这样的情况要从根本上寻找原因，首先要生活规律调整好自己，劳逸结合，少吃辛辣刺激性的食物，养成定期睡眠的习惯，另外在睡觉前可以热水泡泡脚，喝点牛奶，少看刺激性的电视，看一些无关紧要的文章。

      病情分析：
      你好，你现在是入睡困难，是睡眠障碍的一种。是有工作学习压力过大引起。
      指导意见：
      建议多休息，清淡饮食，放松心情，减少工作学习压力。不是吃辛辣刺激的食物，不要喝酒咖啡和茶叶。建议口服佐匹克隆和养血安神片，或者安神补脑液。

      病情分析：
      根据描述的情况，晚上睡不踏实，老醒，夜里一两点才睡觉，醒得早。这种情况属于失眠的症状。
      指导意见：
      建议注意自我调节，平时适当运动锻炼，促进血液循环。合理安排作息时间，不要睡得太早，也不要睡得太晚。睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，不要再想过多事情，慢慢进入睡眠症状。

      病情分析：
      你好！看到你的信息，需要注意生活规律不要熬夜劳累，学会管理控制自己的情绪，多和家人朋友多关心多陪伴多倾听。
      指导意见：
      同时建议必要时就诊当地正规医院神经内科，服用助睡眠药物，适度有氧运动，分散注意力，白天尽量不要睡觉，把睡眠留给晚上。
      以上是对“晚上睡不踏实，老是醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！