高考压抑想好累啊愧疚

      你好，可以看出，目前遭遇的压力，正在挑战你自我的极限，其实，从发展心理学的角度来讲，我们每一个人都有自我成长的能力，只要你树立信心，安排好自己的学习与生活，工作与娱乐，你一样可以顺利解决好目前的困难，成功的为自己的学业添砖加瓦，不妨给自己一点信心，祝你超越自我，学业有成。

      病情分析：
      高考之前，压力确实很大，我高考前几天，跟一个同学握手，他的手是颤抖的。刚到一个新环境，一般有一个月的适应期，用来熟悉环境，熟悉同学等等，过了第一个月，就能好些。集训完了，可以出去走走，旅旅游，散散心，也增加一些创作的灵感。
      指导意见：
      1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽，骑自行车等出汗的运动都可以，以此来释放不良情绪，改善身体和精神状况。
      2、三餐都要吃，荤素搭配，保证充足的营养，营养不良时容易神经衰弱。
      3、按时作息，建议晚上十点半以前7睡觉，早晨七点前起床。
      4、跑步锻炼时，若旁边没人，可以大声喊一喊来释放不良情绪。
      5、遇到问题一定要勇敢面对解决它，不能解决时多跟家人，朋友，或我们咨询师聊一聊，寻找解决办法。
      

      病情分析：
      你好，很理解你现在不舒适的心情，你现在感觉压力非常大，对现在的环境不太适应，主要是与你的预期目标相差很远，让你内心无法适应而导致。
      指导意见：
      高考是改变人命运的一个重要的节点，也是与人之间平等竞争的一个重要手段。使使劲往前迈一步就过去了，如果往后退一步就会前功尽弃，所以需要你转变思维模式，认识到管理越严越会提升的更快，当你勇敢的跨出这一步，回头看看都不是什么。所以需要你加油，在适当减压的情况下好好学习。
      以上是对“高考压抑想好累啊愧疚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一位18岁的女性朋友，你是一个美术生，在一个很严的地方集训，感到很压抑，受不了那样的环境，当初学美术是想当服装设计师。现在感觉到很讨厌，你很难受。
      指导意见：
      天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……你只有接受当下的环境，好好学习，将来才能成为服装设计师。为了理想，加油！暂时的苦算不了什么，可以增强你的能力。
      

      病情分析：
      你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期发育，心理方面如压力过大导致的。
      指导意见：
      首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。最后，人生如同你的彩笔有不同的际遇，关键你如何去描绘。

      病情分析：
      可能是集训的环境过于严格，适应不了那个环境，内心过于压抑引起的心情烦躁，对生活失去了信心，觉得自己的决定是错的，让你感觉很烦恼。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好的时候可以打电话和家人聊聊天，诉说内心的困惑和烦恼，以寻求家人的理解和支持，同时对自己充满信心，慢慢的学会适应集训的环境，心情不好时可以到户外去散散步，和要好的朋友聊聊天，跳跳舞，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      你好，这是新环境不适应了吗？可以找找心理老师谈谈。或者跟父母商量一下。跟她们商量一下，不想上可不可以复读。
      指导意见：
      建议，一跟父母沟通，看看能不能回去复读，据我所知，复读大约需要三万的费用，这是有的地方。不知道你那里情况如何。二尽量克服，看看找个好点的同学做朋友，陪你度过这段时间。三可以去看心理科，找心理老师倾诉一下。争取取得当面疏导。
      以上是对“高考压抑想好累啊愧疚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！