您好,根据您的描述,感觉自己胖,想瘦点,减轻体重,各个部位都会小些,建议您要控制饮食,吃清淡的食物,不要吃油腻,热量高的食物,长期运动,每天保持最少一个小时的运动,检查两三个月应该有效果,或者找专业的教练帮助你
病情分析:
减肥最好的方法是控制饮食和运动,如果想塑身的话可以报个健身房找个教练指导锻炼。
指导意见:
减肥最好的方法是控制饮食和运动,如果想塑身的话可以报个健身房找个教练指导锻炼。
你好!发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的,少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物,和每天适当做一些体育活动,促进身体代谢,不要相信什么减肥药。如果感觉不正常,也可以去医院看看是不是由于身体健康方面有什么问题导致的,因为有些内分泌失调也可能发生这种情况,再根据检查结果听听医生的建议考虑怎么治疗。网上不能详细了解你的情况,建议供你参考。希望对你有帮助。
以上是对“身高156,体重128.8,不知道怎么才能减下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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