健康咨询描述: 我是一名12岁的小学生,今年上六年级六年级分班儿以后我就感觉自己没有朋友,一直开学都很孤独,然后自己经常在宿舍里面哭。没有朋友,唯一的朋友也抛弃了我,让老师开一直压抑,我感觉特别难受,也不敢和父母说。
病情分析:
你好,12岁刚刚进入青春期,莫名的难受,情绪的变化,这都是很正常的,又遇上了分班,新的环境里边失去了你很多熟悉的东西,所以你感觉到恐惧,陌生,孤独
指导意见:
看到你是住校生,这么小就能在外面独立的生活,体现出你有坚强的意志力和很强的独立生活的能力,相信你的老师也相信你的家长,他们会帮助你的,自己可以使用体育运动的方法自我排解
病情分析:
一定要全身心放轻松,要调整好自己的心态和状态,想法要积极乐观向上,还可以交新的朋友啊,每个人每个阶段都会有朋友陪你走过的!
指导意见:
学会转移你的注意力和关注点,多看看书,特别是有关心理方面的书籍,还可以加强体育锻炼,慢性愉悦自己!要慢慢适应!加油,你可以的!
病情分析:
你好,看了你的描述,孩子,你现在的情况主要是以为六年级分班搞得,你分班之后感觉没有了朋友。
指导意见:
根据你的描述,你哥哥到了新的班级,对谁都不熟悉,这个没有关系,今天时间就好了,咱们学习是主要事情,建议你对跟同学们交流一起玩,过几天彼此熟悉了就好看。没什么的。
以上是对“难受,活不下去,生活压抑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述属于心理问题,受环境迁移影响,不适应新的缓解,不愿意结交新朋友导致的抑郁倾向。
指导意见:
调整心态,自我调节减压控制情绪,告诉自己,要坚强,要尽快的适应新环境,结识新朋友,因为没有任何一个人会一直陪伴你的。去学校心理咨询室找老师做个心理疏导,解除你的困扰。
病情分析:
分班一般需要一个月左右的适应期。这个月,要努力适应班级环境,同学和老师。一个月以后就会有好转。你已经长大了,要学会自己照顾自己,疼爱自己。新的班级虽然陌生,半年后呢,你又会多好多好朋友。
指导意见:
1、每天积极参加学校组织的体育锻炼,体育课,增强体质。
2、三餐都要吃,荤素搭配,保证充足的营养,营养不良时容易神经衰弱。
3、按时作息,建议晚上十点半以前7睡觉,早晨七点前起床。
4、跑步锻炼时,若旁边没人,可以大声喊一喊来释放不良情绪。
5、遇到问题一定要勇敢面对解决它,不能解决时多跟家人,朋友,或我们咨询师聊一聊,寻找解决办法。
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