睡眠时间短只睡5个小时

女 | 28岁 2019-09-15 15:16:19 1人回复来自上海市

健康咨询描述：长期睡眠时间短，每天只睡5个小时左右就自然醒，每天都感觉精力不足不够清醒反应迟钝，黑眼圈很重，但是醒后就无法再次入睡，白天补觉也无法睡着。吃过褪黑素维生素B6和谷维素脑乐静都没什么用。请问这是什么原因，有什么方法可以延长睡眠吗

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2022-11-02 22:35:48 我要投诉

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