职业原因，必须减肥，

男 | 20岁 2019-09-15 21:50:38 4人回复来自成都市

健康咨询描述：我是军校生，因为上学期骨折，然后休息三个月，三个月后刚好放暑假，然后体重增加20斤，有没有什么方法能快一点减肥，最好半个多月就瘦下来，体重增加，训练能力下降很多，十月9号有个考核有什么方法么或者吃什么东西，或者吃什么药，减肥茶之类的

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70070称赞：1

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2019-09-15 22:20:54 我要投诉

你的这种情况短时间以内减肥，只有通过严格的控制饮食，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天坚持运动，减肥茶一类的有可能含有泻药，这样减肥药是快一些，但是副作用也比较大。

王玉长治市潞州区人民医院主管护师擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻帮助网友：24478称赞：13

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2019-09-15 21:52:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况你可以通过控制饮食，适当增加一些锻炼来减肥
      指导意见：
      建议您最好是注意少吃高热量高油脂类食物，平时不要暴饮暴食，并且少吃快餐或者是零食，监测体重变化情况

2019-09-15 21:53 ask91342330qa 追问

有没有什么药物，对身体伤害小的那种

2019-09-15 21:54医生回答：

你好，很多减肥药物对身体都是有很影响的，所以不建议使用减肥药物，可以适当喝点荷叶水等通便而减肥

2019-09-15 21:55 ask91342330qa 追问

谢谢医生，

2019-09-15 21:56医生回答：

你好不客气的，注意减肥期间多吃出粗纤维食物，合理控制饮食摄入

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周立霞潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院护师擅长: 儿童喂养保健，月经不调，宫颈糜烂，子宫肌瘤及孕产期帮助网友：51195称赞：90

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2019-09-15 21:54:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，吃减肥药或者是减肥茶等是会有副作用的，而且也会引起反弹。
      指导意见：
      减肥可以通过适量的控制饮食和坚持有氧运动科学减肥。也可以通过喝蛋白粉等减肥，效果不错，比较快。
      以上是对“职业原因，必须减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张小花主管护师擅长: 急性阑尾炎,慢性阑尾炎,脂肪瘤,阑尾炎,腋臭,婴儿帮助网友：416

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2019-09-15 22:13:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你病情描述，骨折后休息三个月后胖了，体重增加是因为你营养饮食增加了，不能运动锻炼身体导致的，减肥只能尽量而为，控制饮食加锻炼身体，不能用减肥药，有副作用呢。
      指导意见：
      你好，建议你科学控制饮食，早餐正常吃，中、晚餐少吃，要早吃，在晚6点左右吃，饮食清淡，不吃油炸高热量食物，餐后1小时锻炼身体，进行有氧运动，如游泳、骑自行车、慢跑等，持之以恒，见效快点。