特别胖，怎么减肥呢，吃少了不减反胖怎么回事

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述特别胖怎么减肥的问题
      指导意见：
      你好，减肥最好通过合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，补充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。
      

      病情分析：
      你好，你叙述体重超标，吃得不多，不减反胖了，想咨询一下原因及减肥方法。
      指导意见：
      体重在一天内有所不同，吃得少，但是摄入含糖及热量高的食物同样会发胖，减肥就是要管住嘴，动起腿，不吃高热量高油脂食物，多吃些新鲜水果蔬菜，增加运动量，如跑步，游泳，打球等。坚持不懈就会有成效果。
      
      以上是对“特别胖，怎么减肥呢，吃少了不减反胖怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体重140，特别胖，不知道怎样减肥。
      指导意见：
      你好，减肥是一个长期的过程，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每餐可以吃八成饱，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳，都可以的，运动时间不要低于40分钟。