肾虚，剧烈运动会腰疼。手脚冰凉出汗
健康咨询描述： 应该吃什么药，补阴的六味地黄丸吃了半个月一点效果没有，补阳的金匮肾气丸吃了快一个月一点也没有用，啥效果没有。
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你好，目前这种症状建议你每天晚上热水泡脚，促进血液循环，饮食上营养要搭配合理，另外，一定要适当的补钙，这种症状就会逐渐缓解的，这种情况不要再吃金匮肾气丸，也不要再吃六味地黄丸了
那我是肾虚吧，我学校的诊所医生也说了，那我这种情况是肾阳虚还是肾阴虚。为什么吃药不管用呢，我手淫也戒了，一个月能两次。
目前这种情况主要饮食调理，配合多运动就行了，这么年轻不要吃这么多药了
每天最好运动多久呢，对恢复有好处
每天运动40分钟
病情分析：
首先你就确定有没有手淫，如果有手淫的话，一定要戒掉手淫，多吃高蛋白。做活动多锻炼。
指导意见：
用什么药物一定要到中医内科把脉之后再调理自己，不能盲目的用药，如果不戒掉的话，是没有效果的。
戒了，一个月2次，医生说年轻不会肾阳虚，我们学校的诊所医生说的，也没给我把脉啥的，就问我的症状了，就给我开的六位地黄丸，我这种情况不吃药戒掉手淫能恢复吗。
不吃药，戒掉手淫，加强营养，多吃高蛋白食品，多活动多锻炼，也能够恢复的。希望采纳意见，祝您早日康复。
我这是不很严重啊，手脚凉的吓人，冰凉手心还出汗，还有时候腰痛，我现在很积极运动的啊。
恢复需要一个过程。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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