有时候心情不是特别好

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
      指导意见：
      首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题，是月经来潮之前阶段性的情绪波动，感觉压抑，焦虑烦躁，敏感多虑，兴趣下降等。
      指导意见：
      放松心情，不要紧张，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，遇事反复深呼吸平复情绪，控制自己不要发脾气，有事多与父母沟通，多与朋友交流，保持平和的心态。
      以上是对“有时候心情不是特别好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！据您所述的情况青春期受第二性征的影响，会生理性的在月经前后有情绪明显的波动。也与家庭成长背景和教育程度，自我人格的塑造和遗传因素以及自我内在的性格有一定关系，可因为小事件不能正确换位思考而引发偏执的心理行为。
      指导意见：
      建议您在情绪低落时做好自我的减压和外出户外有氧运动的放松来调节情绪，另外多参加校园的团体活动来增强自信心，以及多结交正能量的群体增长经验。遇到事情学会换位思考和正确分析，做一些提高专注力和情商的训练。