健身一天跑步一天做力量练习可以吗

      你好，很高兴为你服务。只要坚持体重会减下来的。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，健身的话，按您自己的，锻炼习惯，都可以的。只要每天都锻炼，就行。
      指导意见：
      并不是太死板的，并不是是肌肉力量和有氧运动一起锻炼就会好，看自己的承受能力如何？也不能太劳累每天坚持运动，半小时。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是咨询健身问题，这种情况考虑健身应该是先进行舒缓的有氧运动，让后再进行力量训练吧！
      指导意见：
      建议你每天先进行有氧运动，让后再进行力量训练，最好是在专业健身教练的指导下进行训练。
      
      以上是对“健身一天跑步一天做力量练习可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。健身最好在教练的指导下，有计划，有目的的锻炼，每天有氧运动与力量锻炼相结合。
      指导意见：
      健身运动锻炼，是一件长期的事，坚持下去才有效果。建议您，合理饮食，均衡营养，荤素搭配，每天都要摄入肉奶蛋，多进食高蛋白高维生素食物，积极锻炼，不要熬夜早睡早起。祝健康
      

      病情分析：
      你好，健身由力量训练和有氧运动交替进行是可以的，但是做一天时间太长不利于身体健康。
      指导意见：
      你好，你的这种健身方式是不利于身体的健康，不论做什么运动都需要适度不能过激，否则会给身体造成伤害，健身也要劳逸结果。注意休息及补充营养和水分。