湿气重，舌苔厚，怎么办呢

女 | 22岁 2019-09-17 20:22:22 2人回复来自广州市

健康咨询描述：为什么到了晚上舌苔看起来不是很厚了，早上起床到中午这段时间又会很多呢，这几天都是这样，求医生解答

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2019-09-17 22:46:03 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况可以口服红豆薏米粉配合运动治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

2019-09-17 23:03 ask91040826ic 追问

湿气重是不是不能吃红枣呀，但是我又需要补血，想煮红枣鸡蛋吃

2019-09-17 23:11医生回答：

可以找医生看下是否需要补血，不宜吃太多红枣鸡蛋

2019-09-17 23:14 ask91040826ic 追问

很湿寒，每天要喝多水的姜水呢，去医院看，医生说要喝姜水，但是我不知道那个量

2019-09-17 23:25医生回答：

可以喝姜水的

2019-09-17 23:32 ask91040826ic 追问

我不知道该喝多少，也不知道放多少姜去煮

2019-09-17 23:43医生回答：

适当喝一些就可以跟平时喝茶一样的剂量就行

李强副主任医师擅长: 中医内科常见病、多发病的诊疗工作帮助网友：1606

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2019-09-17 20:31:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种状况其实凡舌苔厚浊者大多是如此现象。即晨起明显，至晚间好些。
      指导意见：
      中医一般认为，舌苔的形成是体内的正气与胃内的浊气博结而成。即所谓正盛邪实。晨起后空腹一宿，正邪博结与舌面，再加上上午阳气重，故舌苔厚浊明显。至夜间，饮食三餐影响，就会好些了。

2019-09-17 20:35 ask91040826ic 追问

跑步能祛湿吗，我也喝姜水，有时候煮红豆薏米，我这几天都有跑步，是不是会好转呢

2019-09-17 20:36医生回答：

可以的，这些措施都可以。希望你能够坚持，祝早日康复！

2019-09-17 23:05 ask91040826ic 追问

请问姜水每天喝多水次呢，我不知道那个量是多少

2019-09-18 00:04医生回答：

少喝姜水吧，对胃刺激。积极改善不良生活方式，戒烟限酒（如果有），合理饮食，不要乱吃，尽量避免辛辣刺激肥甘厚腻生冷寒凉食物及暴饮暴食，饥饱失常等。生活规律，适量运动，睡眠充足，不要熬夜。调畅情志，放松心境，尽量避免气恼抑郁及精神紧张压力过大等。综合调理，促进健康。

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