小腿肌肉酸痛，从星期一到今天星期三晚上还没好

男 | 16岁 2019-09-18 22:16:35 2人回复来自

健康咨询描述：星期一上午体育课，我们一共跑了六圈操场，可能我好长时间没跑，中午回到宿舍后躺在床上，到了快午自习的时候我伸了个腿放松，结果左小腿就抽筋了，连续抽筋俩次，第二次轻，然后那次过后到现在小腿肌肉去按压就酸疼，走路或者用劲就痛。请问医生我这是什么症状，几天能恢复，应该注意什么。

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2019-09-19 09:52:55 我要投诉

你好，目前这种症状建议你平时要热水泡脚，促进血液循环，而且要适当的补钙，局部可以适当的做热敷，这种情况是属于缺乏锻炼引起的，所以平时要加强体育锻炼，而且饮食上营养搭配合理，症状就会逐渐缓解的，祝你健康快乐。

顾高峰医师擅长: 中医康复理疗,以及中医治疗失眠,消化不良,月经不调帮助网友：20837称赞：50

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2019-09-18 22:32:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，过劳出现的痉挛，休息放松，促进气血循环改善，这个无需药物治疗的，静养休息哦
      指导意见：
      避免受寒，挤压之类的影响，这个时候多休息，不要长途走路或者跑步，可以辅助推拿改善