褪黑素可以每天吃吗？有什么作用呢？

男 | 29岁 2019-09-19 09:49:51 3人回复来自

健康咨询描述：在家买了一款汤臣倍健褪黑素片，感觉挺不错的，工作压力大，晚上经常很晚睡。褪黑素可以每天吃吗？有什么作用呢？

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吴际开封市中心医院副主任医师擅长: 慢性肾功能衰竭,糖尿病肾病,肾功能衰竭,肾炎帮助网友：59470称赞：2

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2019-09-19 10:31:10 我要投诉

褪黑素是人体本身就有的一种，如果缺乏，就会导致睡眠障碍，可以多服用一段时间补充，同时要多吃一些天然补充食物，白天减轻压力，晚上早睡，不要长时间熬夜，改善睡眠质量

郑艳金衡水正元中医医院医师擅长: 冠心病、心绞痛、高血压病、心肌病、心肌炎。帮助网友：19130称赞：200

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2019-09-19 10:26:54 我要投诉

      病情分析：
      上述情况是压力大的，这种情况有可能和工作压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意避免精神紧张，减轻压力，褪黑素可以每天吃的，还可以给予谷维素片口服，都是调节植物神经功能的，平时的保养很重要

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许翔含山县城南社区卫生服务中心医师擅长: 糖尿病肾病,高脂血症,糖尿病,高血压,痛风,急性上帮助网友：1530

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2019-09-19 10:29:17 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，提供的信息，褪黑素是松果体分泌的物质，如果长期服用，会影响松果体的正常。褪黑素有助于睡眠。
      指导意见：
      建议不要熬夜，改善睡眠，养成良好的生活习惯，精神放松，多运动，平时多吃水果蔬菜，睡前不要吃食物，喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。
      以上是对“褪黑素可以每天吃吗？有什么作用呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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