健康咨询描述: 最近实习在三班倒,睡眠。质量不太好,睡不着,吃了褪黑素能睡好,不然很容易半夜三四点醒。请问褪黑素可以天天吃吗?长期会不会对身体有什么伤害啊?
病情分析:
最好不要随便的服用药,虽然有时候说褪黑素是一种保健品,但它毕竟还是有一些药物的成分存在。
指导意见:
如果你失眠比较严重的话,建议你还是应该先到医院检查,选择一些合适的药物进行服用,平时自己多做做运动,调节好自己的情绪。
病情分析:
你好小伙子,褪黑素确实能够帮助改善睡眠的状况。那么在短期内服用这个药物是没有问题的,可以作为辅助改善睡眠的用。
指导意见:
当然褪黑素我们并不建议长期服用。因为毕竟这一类的药物长期服用的话,对身体还是有一定的影响的。你目前的这种状况呢,可能和外在生活的方式,外在压力比较大是有着紧密的相关性,这种呢可以通过一些自我调节规律的生活习惯,适当的增加体育锻炼来缓解和调整。
病情分析:
你好,从你的这种情况叙述可能存在睡眠质量下降,生物钟紊乱,对你的躯体和精神状况造成的影响,不建议您自行服药解决问题,以免对身心造成影响。
指导意见:
建议您放松放松心情,不要给自己太大的压力,适当的进行户外活动,增强身体素质,最好能够到正规的医院检查一下,根据结果来对症服药,调整睡眠质量,尝试在睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,调整生物钟,尽量不要熬夜,适当的进行户外活动,劳逸结合,避免精神压力过大,慢慢看看效果
以上是对“褪黑素能每天都吃吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线