失眠多梦容易惊醒睡不着

      病情分析：
      你好，很高兴解答你的问题。对于你这种长期睡眠不好，需要进行生活作息方面的调整。同时还要辅助心理放松疗法。规律作息。参加体育运动对于催眠作用非常好。在下午或者是傍晚，坐一个小时的跑步或其他的体育活动，特别有助于晚上睡眠质量的，希望你尝试一下。实在难以纠正，再考虑用催眠药物。
      指导意见：
      你好，通过您的描述考虑您您失眠需要找到原因，可能您的内心压抑了一些事情，或者压力大，建议您去找心里咨询师最好会精神分析疗法，认知行为疗法的，帮你治疗。严重可以口服舒乐安定，佐匹克隆或经颅磁刺激治疗。

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，这种情况有可能和精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意避免精神紧张，减轻压力，确诊是植物神经功能紊乱的话，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗
      以上是对“失眠多梦容易惊醒睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：晚上睡觉的时候会出现一些失眠多梦的症状，两个小时后我很难入睡。考虑是大脑皮质层处于兴奋的状态之中。
      指导意见：
      建议晚上睡觉之前躺在床上就不要玩手机，可以使用艾叶红花泡脚，缓解身体的疲劳，适当的运动可以增强身体的疲劳度的，也可以促进睡眠，同时你口服褪黑素片，可以促进睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是精神过度紧张或者压力太大造成的神经衰弱，可以服用养血清脑颗粒或者脑宁片谷维素片。必要时去医院就诊。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，学会自我调节情绪和释放压力。不要过度紧张劳累。饮食宜清淡富营养，易消化。不要暴饮暴食。禁忌辛辣刺激油腻性食物。睡觉之前不要玩手机或者想太多事情。多参加户外锻炼，增强体质。

      病情分析：
      根据你的描述，关于你入睡难，而且睡觉以后一醒的情况，我建议你可以吃点健脑补肾丸也可以吃点安神补脑液。
      指导意见：
      你这种情况，平时生活一定要规律，多锻炼身体，饮食上注意多喝水，别吃辛辣食物，保持大便通畅，少玩手机和电脑。

      病情分析：
      你好，睡眠不好，并且容易醒等，出现这种情况的话，有可能是劳累或者是其他压力大的情况引起的。
      指导意见：
      歉意避免过度劳累，生活规律，不要熬夜，白天午睡可以适当少睡一点，不要超过一个小时，中午以后不要再喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等。晚上睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，都可以促进睡眠，上床后最好不要再玩手机，不要想太多的事情。
      以上是对“失眠多梦容易惊醒睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，由于压力过大，所引起的神经衰弱。
      指导意见：
      保持轻松愉快的心情，避免情绪激动，不要给自己太大的压力。调理好心态。平时多进行户外活动，睡前喝杯温牛奶，泡个热水脚有助于睡眠。

      病情分析：
      你好：失眠最常见的原因就是植物神经功能紊乱引起，与精神、生活压力过大、情绪紧张、经常熬夜、疲劳引起，可以去正规医院中医科吃点中药调理一下。
      指导意见：
      建议：平时养成规律的生活习惯，放松心情，学会自己调整情绪，不要熬夜，睡前不玩手机，不喝浓茶、咖啡等，适当加强户外锻炼和运动；睡前可听吓轻音乐，平时多吃蔬菜、水果，补充丰富的维生素。