体重有点偏胖了，咋减肥

      肚子大减肥方法，一般建议运动加饮食减肥，要养成良好的饮食习惯，避免食用大量高脂、高热量食物，而多吃清淡食物，同时配合每天运动，做仰卧起坐，平板支撑等，也可每天跑步，但是建议运动40分钟每天，长期坚持就可以的。

      病情分析：
      你好，你的情况是身高170cm，体重158斤，这种情况考虑体重有点偏胖，需要进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡规律富营养易消化，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时注意加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到目的。

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你的身高175cm，体重158斤偏胖，你的标准体重是130斤左右，需要减肥。
      指导意见：
      建议你平时适当控制饮食，少吃高蛋白，高脂肪，高能量，高油腻食物，包裹碳酸饮料啤酒等，同时加强锻炼，你可以选择打羽毛球，打篮球，做仰卧起坐，仰卧起坐，跑步，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会保持理想的体重。
      以上是对“体重有点偏胖了，咋减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体重有点偏胖，咨询怎样减肥？身高1米70，体重158斤，根据你的身高计算，你的标准体重是130斤，你现在的体重有些偏胖，建议控制饮食加强锻炼来减肥。
      指导意见：
      建议，少吃高脂肪高热量高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料。多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食。每餐只吃八分饱。每天坚持有氧运动一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体重偏胖，身高170，体重158，考虑减肥的问题。
      指导意见：
      根据你的这种情况，建议你平时注意饮食调理，一日三餐，均衡营养，荤素搭配，不暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每餐可以吃八成饱，每天坚持运动，如跑步健身游泳都可以的。

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况根据你的身高体重来看你确实是有点偏胖了，但并不是太厉害
      指导意见：
      你这种情况建议你注意控制一下饮食可以多吃一些水果，蔬菜少吃一些主食，然后加强运动，是体内脂肪燃烧，达到减肥的目的