健康咨询描述: 就是睡不着晚上,我今天工作了14个小时回来之后就洗澡吃东西一个半小时到后面就睡不着了怎么回事,耳朵又有点不舒服这是怎么回事
您好,你这种情况主要还是由于工作太过于劳累和精神压力比较大所致,虽然工作比较累,但是可能心里边还是存在一定的压力,这种情况有可能会让人出现失眠的现象,这种偶发性失眠一般不需要特殊处理,自己调整一下一般很快就会好的。
你说的这种情况应该属于工作压力大,机体免疫力下降,睡眠不足,建议你可以去医院神经内科检查一下具体情况,及时对症治疗,近期避免进食辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,加强锻炼身体,提高免疫力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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