失眠很困就是睡不着怎么办

女 | 25岁 2022-07-20 20:46:42 3人回复来自

健康咨询描述：失眠很困就是睡不着睡着了也睡的不踏实而且很很快醒了醒了还感觉很累像没睡一样

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通过你所叙述的情况这种不排除是有神经衰弱或者是精神压力过大等因素所造成的。建议在平时还是应多注意休息，可以听一些舒缓性的音乐，在睡前饮用一杯热牛奶，也可以通过口服一些药物来进行改善，比如像谷维素或者是维生素B的。

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2022-07-21 08:53:53 我要投诉

失眠很困睡不着，这样的情况其实是失眠症的表现，如果通过自身的调节，比如说避免睡前的过多刺激，避免饮用和食用刺激性食物，睡前注意避免剧烈的活动，如果都不能够有效的改善的话，可以来医院进行一定的调理

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      您好，失眠难以入睡或者睡后容易醒，这种情况您可以直接去正规医院的神经内科或者是中医内科医生就诊，中医中药在治疗失眠方面有着不错的疗效，同时您要放松心情，适当运动，作息规律

      以上是对“失眠很困就是睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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