跑步时腿一下子特别疼，疼的一下就跑不动了
男 | 19岁 2019-09-21 13:07:46
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健康咨询描述： 我是消防员，强度训练了一个多月，跑步时一下子小腿特别疼，受不了的那种疼，但去医院拍片医生也没说啥，我这种情况是怎么回事啊？多长时间可以恢复啊
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2019-09-21 14:10:16 我要投诉
既然是在剧烈锻炼以后引起的，那这是考虑肌肉的劳损和肌肉拉伤引起。目前可以好好的休息，进行热敷和按摩处理，口服一些活血化瘀和对症止疼的药物，有助于恢复，至于多长时间恢复这个无法判断的。
2019-09-21 13:10:45 我要投诉
病情分析：
你的症状是由于长时间高强度训练，骨骼的强度不能承受，反复的微小损伤形成的，如果继续发展，有可能出现疲劳骨折。
指导意见：
我建议你需要科学的制定训练计划，不要一味的大运动量训练。让骨骼的损伤能够恢复。适当加强营养。一般逐渐就恢复了。
2019-09-21 13:11
匿名追问
您好，那一般多长时间可以恢复啊？
2019-09-21 13:15医生回答：
恢复的时间与你的运动量有关系，如果现在停止运动，大约需要2~3周恢复。如果保持低强度训练，恢复的时间就需要多一些。可以口服活血化瘀药物治疗。
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