平时5:30分吃饭，晚上吃压缩饼干适合吗？

男 | 19岁 2019-09-21 20:48:33 1人回复来自

健康咨询描述：高中生，下午5点多就吃晚饭了，晚修10:40才放学，11:00睡觉，请问9:00的时候吃一块压缩饼干会影响健康吗？饼干是2000千焦/100g，一块42克

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张媛媛北京大学人民医院副主任医师擅长: 擅长消化系统常见疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门帮助网友：163

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2022-09-28 07:57:42 我要投诉

高中生活确实很辛苦，五点多吃饭，到睡觉前胃里也基本排空了。九点的时候可以适当补餐的。饼干，面包，各种水果，都可以适当摄入，只要不是过于油腻辛辣都是可以的。

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