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有腰椎盘突出，肌肉也痛，

男 | 31岁 2019-09-22 11:30:19 2人回复来自

健康咨询描述：我想问冬天可以在恒温游泳池游泳吗，游完后可以马上洗热水澡吗

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2019-09-22 12:12:15 我要投诉

你好，目前这种症状可以适当的去正规医院的骨科进行康复理疗，而且可以洗热水澡，这个没有问题，并且平时要多做户外运动，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，另外，饮食上营养搭配合理，还要适当的补钙，避免久坐，祝你健康快乐

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2019-09-22 12:13:31 我要投诉

成功的话建议还是不要做洗热水澡，你从温水池子里出来之后，整个毛孔是一个收缩的状态，当然如果你又直接洗热水澡的话，毛孔又突然的增大，体内的寒气都会大大增加

2019-09-22 12:21 ask88731077a1 追问

那游完泳多久可以洗澡呢，水温怎么控制

2019-09-22 12:57医生回答：

大概半个小时机体大概半个小时差不多，一般来说就没有什么问题，水温大概四十七八度左右就可以啊