右脚外踝关节扭伤，半年多了一直不好
健康咨询描述： 3月份踩空楼梯扭伤，第一时间做了冰敷，也拍了X光片，没有骨折，但还是疼，又做了磁共振，说是关节积水和骨挫伤。后续遵医嘱一直在家休息，尝试了各种方法，内服的消炎止痛，活血化瘀的药，中药泡脚，膏药和涂抹活血化瘀的药，可都半年多了，一直不见好，也不肿了，就是随便一走动就疼（刺疼和涨疼），小腿有时也酸胀无力，真不知道该怎么办了，也不能去上班，好烦心啊，不会是后遗症不会好了吧
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三月份儿踩空楼梯扭伤，第一时间做了兵符x光片也没有问题，现在就是随便一走动就疼，刺痛和胀疼小腿儿有时候也酸胀无力，这种情况我建议你带上护踝，然后进行适当的功能锻炼，这个应该慢慢的就会好了，不用过度紧张和害怕的。
哪种护踝呢。具体哪些功能性锻炼，我看好多人都有后遗症伴随好多年，不需要针灸或者手术吗
手术是没有必要的，可以做做针灸。
病情分析：
这种情况属于外伤，排除骨折考虑韧带软组织损伤，劳累后加重。
指导意见：
由于没有静养休息好引起的。目前尽量减少活动，制动休息，可以热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。多休息一段时间。
我一直在家静养半年了，方法都试过了，有没有其他方法
可以石膏外固定两到三周。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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