经常失眠是不是手淫的原因？
健康咨询描述： 我经常失眠做梦浅睡眠入睡困难，特别特别安静的环境还有耳鸣，久不久还掉发，我是不是有肾精亏虚气血的情况？怎么自我调节？怎么治疗？严重吗？已提供舌苔照片望参考。
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失眠脱发，导致其形成的原因，多是精神紧张和压力过大，思虑过度，熬夜、休息不好，过劳、透支体力，或营养不良，或损伤，纵欲，导致的。可睡前头皮按摩，梅花针扣刺，可以改善头皮血液循环，舒畅情志，保神养精，慢慢就会好的。
我有可能是肾精亏虚气血吗？
若经常损精，有可能
自己可以恢复吗
改善生活习惯，可以好转恢复
病情分析：
像你这个情况，很有可能和脾虚肾虚有一定的关系，平时要注意不要频繁。
指导意见：
建议适当的锻炼身体，这样的话有助于恢复，也要多吃一些有营养的食物，这样的话会有助于增加一些免疫能力的。
自己可以恢复吗？失眠怎么办？
增加免疫能力，一般来说这种情况都可以自己恢复的，所以。增加免疫能力的话，自己就会慢慢恢复了。
是肾精亏虚气血吗
一般来说如果有肾虚的话也会引起这种表现，但是还是要锻炼身体上的话，有助于恢复。
不需要药物治疗，补充营养然后改掉不良习惯就可以慢慢恢复是嘛？
目前来说大多数需要一个恢复的过程。暂时可以不需要用些药物，纤维型物理的疗法就是增加免疫能力，加上一些饮食的注意。
昨天晚上又失眠还睡不着，不过前段时间在乡下睡的就很香，真不知道身体哪里出问题了
现在的情况很有可能就是有一些过度的紧张或者疲劳，有时候压力比较大，也会出现这种情况。
病情分析：
从您描述的情况来看，应该是有肾虚的因素，需要进行调理。
指导意见：
建议您可以服用耳聋左慈丸，同时注意生活规律及个人卫生，少吃辛辣刺激性的食物，慢慢就会改善的。
以上是对“经常失眠是不是手淫的原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
自己可以恢复吗？最近都有失眠的情况
最好是服药调理，同时要戒掉手淫的习惯。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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