想问一下，吃些什么东西可以让精子多，质量好。
男 | 26岁 2019-09-23 17:57:36
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健康咨询描述： 准备要孩子了，最近感觉精子变少了，吃些什么东西可以让精子多一点，而且质量好一点呢？
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2019-09-23 18:02:10 我要投诉
是的，你这种情况下首先是需要节制性生活，避免手淫。至于所改善精液质量的话，可以考虑口服生精胶囊。口服一些维生素e吧，然后平时多吃一些坚果类的食物，都利于精液质量的改善。
2019-09-23 18:00:24 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的情况，可以多吃些补精的食物：香蕉，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。泥鳅，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。含锌高的食物，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。枸杞，枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量。
指导意见：
你好，根据你的情况，可以多吃些补精的食物：香蕉，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。泥鳅，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。含锌高的食物，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。枸杞，枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量。
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