经常熬夜吃什么可以补身体
男 | 21岁 2019-09-23 20:37:53
4人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 大学党，经常熬夜，作息不太规律。想买点东西缓解一下，是黑芝麻糊还是燕麦片呢？谢谢
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医生回复区
2019-09-23 20:43:05 我要投诉
你好，经常熬夜的人平时一定要尽量多吃一些青菜，积极补充人体当中所需要的优质蛋白质、矿物质以及维生素，还可以多吃豆类食物，豆类食物当中所含有的氨基酸以及非必需氨基酸对身体健康都有益，经常熬夜的人可以在菜肴当中多吃一点豆类等。
2019-09-23 20:40:25 我要投诉
病情分析：
你好，这种情况您可以多吃一点高蛋白，高维生素食物，平时主要是注意休息
指导意见：
建议平时多吃含蛋白质高的虾、牛肉或者是鸡蛋白，注意平时多吃水果蔬菜等食物，也可以多吃一些有营养的，像党参等
2019-09-23 20:41:20 我要投诉
病情分析：
您好，这种情况主要是调节好自己的作息时间，多增加一些营养的摄入。
指导意见：
建议您可以吃一些含蛋白质高的食物，也可以吃一些燕窝鱼翅等这些有营养的补品，注意保证八小时睡眠时间
以上是对“经常熬夜吃什么可以补身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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