好,根据你描述的情况考虑患有焦虑症的可能,建议及时到正规三甲医院精神科就诊,在专科医生指导下适当服用抗焦虑药物进行治疗,平时放松心情,保持乐观情绪,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚。
病情分析:
根据你的描述你这种情况主要是精神压力过大或是过度疲劳引起的。
指导意见:
建议你放松心情,减轻心理儿压力,注意休息,不熬夜,睡眠要充足,尽量不要独处,多和朋友家人聊聊天谈谈心,多出去走动走动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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