脚踝运动时容易扭伤崴脚

男 | 19岁 2019-09-24 23:42:50 3人回复来自太原市

健康咨询描述：扭伤过好多次了，去医院诊断是韧带拉伤。现在运动也经常扭伤，应如何减少扭伤，有什么措施

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周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

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2020-08-26 20:46:15 我要投诉

建议可以吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免患肢的过度运动，鞋子要宽松，防止脚受挤压，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。

李凤仙曲靖市第五人民医院副主任医师擅长: 老年病、慢性病、心脑血管及肾脏疾病，脑梗塞后遗症、帮助网友：40391称赞：2

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2019-09-25 13:59:54 我要投诉

如果只是单纯的踝关节韧带拉伤。可能会需要很长的时间来恢复，因为韧带拉伤恢复是比较慢的建议在恢复期间一定要多休息，减少患肢的运动量，可以用中药泡脚或者吃口服一些活血化瘀的中成药，睡觉时尽量将患肢抬高。

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李秋芳临沂市妇幼保健院医师擅长: 小儿多动症,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿感冒,小儿脑帮助网友：20889称赞：3

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2019-09-24 23:54:36 我要投诉

      病情分析：
      你如果已经检查确诊是韧带拉伤的话，建议还是最好适当的减少运动量，可以用点活血化瘀的药物外用
      指导意见：
      一定要注意休息不要从事重体力劳动还有就是不要尝试剧烈的体育活动，每天适当的热敷！
      以上是对“脚踝运动时容易扭伤崴脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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