我好像得了社交恐惧症，怎么办？

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己害怕和别人说话，说话就很紧张，害怕与别人对视，并因此影响了自己的社交功能，这种情况的确属于社交恐怖症。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你可以到正规医院精神科先做一个社交恐惧症方面的评估，根据评估做相应的治疗，希望我的建议能帮到你。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能是有些社交恐惧情绪了，跟你的个性特质以及最近的经历有关系的
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，多跟家人朋友等熟悉的人聊聊天，听听舒缓的音乐可以改善，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，考虑是属于社交恐惧症的表现，应该通过自我调整自己心态放松自己
      指导意见：
      建议平时多户外参加一些有氧活动多和家人朋友交流，选择自己喜欢的事情做，多学习一些正能量知识以及日常生活知识，多阅读报纸或书籍，需要自己给自己进行减压，
      
      以上是对“我好像得了社交恐惧症，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！