我是正常状况还是心里作用

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，心中的情绪压抑久了的话，应该是有一个发泄的途径的，正常的发泄途径主要是要通过比较激烈的体育运动，包括跑步，乒乓球，篮球，排球，还有就是大声的唱歌，还有写日记，还有诉说等等都是可以的，所以说，你的行为基本上是正常的，只是在生气的时候不要拿着危险的，避免伤到自己或者别人。
      指导意见：
      建议你应该合理营养锻炼身体，发展自己的爱好，通过爱好释放焦虑，压力，紧张不安，等各种不良的情绪，增强与他人交往的能力，有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑，愉悦心情。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能是稍微有点心理问题了，但是如果你自己可以调整，情绪很快就会恢复，也算是正常的状态
      指导意见：
      建议，平时注意坚持适度运动，学会健康地表达自己的真实情绪，寻找适合自己的表达方式，比如到空旷的地方大喊几声，出去走走散散心等，可以缓解，必要时跟父母沟通一下，让他们带你去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
      

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，你一个人回家闷闷不乐，然后拿起美工刀有自残的行为。和你最近的心理状态有一定关系。
      指导意见：
      自己先寻找一下原因，是不是近期学习生活压力过大，或者哪些不如意的事情所导致的。对这些压力和事件又有一个正确的认识和态度。不要夸大，也不要躲避。有事应该多和家人朋友进行沟通。不要一个人闷着。平时可以参加一些体育活动，培养一些业余兴趣爱好，注意休息，劳逸结合。如果你只是这短暂的一种心情，就没什么大事。
      以上是对“我是正常状况还是心里作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！