睡觉难以入睡怎么办？
男 | 22岁 2019-09-26 00:18:35
3人回复
来自兰州市
健康咨询描述： 好像记得从我记事以来，睡着觉成了难事，刚才就从PM10:28开始尝试睡着，眼睛是一直闭着的，一直到PM11:57都发现自己还是没睡着 请问，这样大脑能得到休息吗？ 一般多久入睡才算正常？
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医生回复区
2019-09-26 00:22:26 我要投诉
病情分析：
你好，这种情况的话，嗯，如果第2天没有什么影响工作或者学习的话，不算失眠
指导意见：
如果是影响到第2天的生活学习了，然后我并不是有有病有造成了困扰的话，可以尝试服用佐菲克隆等一些老师们的药物。
2019-09-26 00:28
匿名追问
请问，一般多久时间入睡才合适，谢谢!
2019-09-26 00:29医生回答：
这没有一个统一的标准，几分钟到一两个小时都是可以的，只要是能睡着深入睡眠，然后不影响第2天的休息就可以
2019-09-26 08:56
匿名追问
躺在床上88分钟都是闭着眼的，但没睡着，请问在这个期间大脑得到休息了吗？
2019-09-26 11:34医生回答：
那你的入睡时间有点长，然后还不大适应美元，然后如果是弱势市场影响到正常生活的话，可以服用佐比克隆
2019-11-28 13:57:39 我要投诉
一般情况下就是几分钟到十几分钟应该就能入眠，考虑患者是存在入睡困难，建议到神经心理门诊或者是失眠门诊就诊协助诊治，白天注意规律作息，睡眠时间不超过一小时，不进食茶咖啡等兴奋性的饮料，晚餐不要进食太多，不进行剧烈的运动，可以睡前口服右佐匹克隆三毫克，助睡眠治疗。
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