精子质量不好是什么原因造成的呢，怎么改善呢？

      你好，根据你现在的情况来看，常见的是长时间的过度的熬夜，或遗精，还有就是注意力不集中，从而导致长时间过度的收益，从而出现射精过多，会导致精子质量差。
      

      病情分析：
      精子质量不好，有先天性的，还有后天性的，影响的因素是很多的。
      指导意见：
      建议你要清淡饮食，规律生活，不要熬夜，不要久坐，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激食物，穿纯棉宽松透气内裤，都有好处的。
      

      "病情分析：导致精子质量不好的原因是很多的，比如个人生活不规律，抽烟、喝酒、熬夜等，还有工作环境有高温、高辐射、接触化学物质等，也会影响的，再者就是先天性身体因素。
      指导意见：这种情况建议你要加强营养，多吃富含锌和硒元素的水果蔬菜、瘦肉、牛奶豆制品和康爸爸，放松心情，注意休息，戒烟戒酒，服用中药调理一下。希望对您有帮助，祝您健康！
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      以上是对“精子质量不好是什么原因造成的呢，怎么改善呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！