你好,你的情况是心脾两虚,身体气血不足的表现,建议你服用中成药归脾丸配合参芪五味子胶囊调理一下,可以健脾益气安神。多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡,补益气血!可以吃点阿胶膏调理一下。可以喝点银耳百合莲子粥。不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物,尽量不要喝酒!尽量不要喝酒!尽量不要喝茶和喝咖啡。
病情分析:
您好,根据您的描述,出现上述症状跟精神紧张,压力过大心理负担重有很大的关系。
指导意见:
建议平时保持良好情绪,以免精神过度紧张及压力过大,多跟家人及同学沟通交流,多放松自己的心情,避免胡思乱想。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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