失眠多梦易醒头疼睡眠不好

男 | 30岁 2020-10-14 07:54:04 2人回复来自

健康咨询描述：长时间日夜颠倒，现在调整作息，但是出现了睡得时间不长，特别容易醒，睡不久，睡眠不深，白天头疼，这是属于神经性紊乱吗？怎么治疗比较好？

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2020-10-14 08:50:55 我要投诉

引起失眠的原因是非常多的，包括心理因素，环境因素以及精神因素和全身疾病等，当情绪过于激动或者精神紧张都可能会出现失眠，而且睡眠环境不良，有强光或者噪音刺激也可能会影响到睡眠质量。如果出现上述症状的话，应该尽快就医。针对病因治疗才能够达到很好的治疗效果。

李林林阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 脑出血,脑梗死,头痛,癫痫,眩晕,脑炎,偏头痛,蛛帮助网友：15456

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2020-10-14 08:39:17 我要投诉

      指导意见：
      你好，你的情况考虑是睡眠不规律导致的睡眠紊乱，这种情况首先建议你养成良好的睡眠习惯，平时要保持心情舒畅，不能熬夜，早上按时起床，必要时可以口服镇静催眠药物来调整睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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