怎么提高性生活质量呢

      病情分析：
      一般情况长期手淫史所以在性生活时间房事很短，然后勃起不够坚硬，需要戒除手淫，饮食生活调理，应用补肾固精中成药治疗。
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养，适当补锌，避免经常手淫刺激，食用一些枸杞甲鱼玛卡等补肾食物，适当运动锻炼加强体质，应用锁阳补肾胶囊观察看看。
      以上是对“怎么提高性生活质量呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，这些症状与你长期手淫习惯有很大关系，所以现在必须控制手淫频率或者戒除手淫习惯。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，多吃高蛋白和壮阳食物，比如牛羊肉，狗肉，海马，韭菜，枸杞等。再吃点汇仁肾宝片或者金贵肾气丸。如果你想检查治疗，到正规公立医院，不要去私立医院，以免上当受骗，小病大治，夸大病情，胡乱治疗和收费，被他们忽悠了。

      病情分析：
      你好，这种情况可能与您近期心情压力，或者夫妻感情等有一定的关系，一般没有器质性问题，您说的时间短是多长时间呢？
      指导意见：
      只要能够正常勃起，能够进入阴道，就属于正常，硬度有时候在不同状况下也不完全一样，可以通过适当锻炼身体，增强饮食营养调理下