咨询下维生素的用途用量

      如果饮食正常，没有必要刻意补充维生素类药物，最好通过饮食来来补充维生素，葡萄，猕猴桃等水果中含有维生素C较多。即使补充维生素，也不要过量服用，过量服用也会产生中毒，
      

      病情分析：
      您好，这些维生素都属于药物，都可以在生活中有用食物来补充，比如蔬菜水果等！
      指导意见：
      如果不是有病症，医生给开的药物，自己就不用随便服用了！只要饮食多样化，不偏食，就不会缺维生素的！
      
      以上是对“咨询下维生素的用途用量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      维生素种类很多，是人体不可缺少的营养成分，缺乏维生素B可以导致口角炎，脚气病，脂溢性皮炎等，维生素C有抗氧化的功能，缺乏导致牙龈出血，免疫力下降等，维生素E具有抗皱、延缓皮肤衰老、淡化色斑疤痕、美白、保护子宫等功效
      指导意见：
      维生素如果没有缺乏指征，食补为主，药补为辅，长期服用避免不良反应，平时多吃蔬菜水果，五谷杂粮，平衡饮食