感觉自己像是有抑郁症了，怎么办

      病情分析：
      你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如压力过大导致的。
      指导意见：
      首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，学会表达自己的感受，与朋友倾诉一下。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。

      病情分析：
      你做的问题就是老是胡思乱想，情绪也比较低落，非常的悲观，老多的时候都是高兴不起来，在心理学上这符合抑郁的表现。
      指导意见：
      一般抑郁的治疗，首先要到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，看一下具体的程度，然后确定治疗方案，一般是心理治疗，联合口服抗抑郁的药物。建议还是尽早的治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题，有抑郁倾向。生活中经历了什么重大事件吗，受到了刺激或严重的打击吗，导致情绪波动这么大。
      指导意见：
      调整心态，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，保持平和的心态。遇事多与家人沟通，多与朋友交流。自我调节控制不了就去正规医院心理科测试诊断治疗。
      以上是对“感觉自己像是有抑郁症了，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析。你老胡思乱想，心里很低落，很悲观，怎么事情都高兴不起来。是出现了一定的抑郁性情绪。
      指导意见：
      首先建议你查找原因是不是近期学习生活工作压力过大所导致的。对待生活中的压力，要树立正确的认知。多与家人朋友进行沟通。适当的参加一些体育活动，注意保证睡眠，要劳逸结合。如果你这种不良的生活状态持续时间较长，影响到了你的生活。就应该到医院精神心理科进行相关检查。由专科医生明确诊断及早治疗，以免延误病情。
      

      病情分析：
      根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理治疗药物治疗。
      指导意见：
      身心放松，乐观心态，调节好自己的情绪。做好自我调节，自我减压，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多做户外运动，调节精神，增强体质。作息时间规律，早睡早起不熬夜。