走路，膝盖不弯，能够保护膝盖吗？
男 | 42岁 2019-09-28 21:58:24
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健康咨询描述： 膝盖疼痛，但又需要运动，我发明了一个办法。 直腿走路，膝盖不弯，。 请问这样可以吗？ 是否可以保护膝盖。 是否有什么害处？
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2022-11-10 20:40:11 我要投诉
膝关节是由股骨、髌骨、胫骨,以及半月板,交叉韧带,关节囊构成,是人体活动重要的关节,随着年龄增大,容易出现关节退行性变,导致关节肿胀,上下楼梯疼痛,活动受限。所以保护膝关节非常重要。建议保持良好的休息,减少膝关节负重活动,避免关节软骨进一步磨损,可以佩戴护膝保护关节,关节不要受凉,适度热敷促进血液循环,如果有关节疼痛不舒服,可以口服营养软骨的药物,如硫酸氨基葡萄糖胶囊对症治疗,平时也可以吃一些钙片,补充钙质,多晒晒太阳,促进维生素D的生成,有助于钙质吸收。
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