我现在12岁，怎么变高？

      病情分析：
      您好，身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您的这个年龄正常是处于生长发育期的，不要担心。
      指导意见：
      建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。

      病情分析：
      12岁骨骺线不可能闭合，所以一定会有长高的空间，你总是吃青菜不行，恩格斯说过，人体是蛋白质的存在方式。
      指导意见：
      所以你需要增加高蛋白的摄入，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋。吃点赖氨酸磷酸钙。晒太阳，增加皮肤中d含量。大豆和豆制品都要吃。营养均衡与全面，才能保证发育需要的营养素。
      
      以上是对“我现在12岁，怎么变高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！