失眠四年，晚上很难如睡

      病情分析：
      你好，要想改善失眠的情况，应尽可能的放松身心、避免劳累及熬夜、早点放下手机、不要胡思乱想，睡前可以喝杯热牛奶或适量运动使身体疲乏以帮助入眠，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，必要时应完善相关检查。
      指导意见：
      

      病情分析：
      失眠晚上很难入睡考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的，还容易引起多梦，无力等
      指导意见：
      可以服用谷维素，刺五加，安神补脑液治疗，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，保持心情舒畅，睡前不要长时间看手机。
      

      病情分析：
      从你所描述的病情上来看，我那个当间您这种状态。还应该继续口服中药治疗才行。
      指导意见：
      中药治疗失眠这种疾病是有很好疗效的。当然，必须要对症。你应该在当地找专业中医师给您看一看，根据您的具体情况用中药来治疗。如果您觉得现在这个医生没有给你治疗的效果不显做的话。您可以再换一位医生就行了吗？
      
      以上是对“失眠四年，晚上很难如睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，顽固性失眠治疗起来确实比较麻烦的。中医中药主要是调理体质作用。
      指导意见：
      中药需要继续服用的，你可以配合中医针灸按摩效果也不错的。晚上可以适当散散步，白天尽量不要睡觉，失眠需要慢慢调理的。