舌头有齿痕多年，精力也不够充沛

      注意保暖避免受凉不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯多吃羊肉牛肉大枣桂圆韭菜鸡蛋鱼虾莲子芡实。舌头胖大有齿痕舌质淡，考虑是脾肾阳虚为主合并气血不足。可以吃人参归脾丸补气血不足配合吃金匮肾气丸补肾壮阳治疗。吃一月以上看看。

      病情分析：
      患者的情况可能是脾胃不导致的异常的，是需要注意的，可以配合药物进行治疗的。
      指导意见：
      患者的情况平时少吃辛辣以及生冷的食物的，可以配合服用安神的药物改善睡眠不好的
      以上是对“舌头有齿痕多年，精力也不够充沛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
      指导意见：
      日常饮食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食材，例如芡实、山药、胡萝卜以及薏米还有扁豆等等之外，也可以通过中医的方法进行调养身体，例如服用具有健脾功效的中药材，或者是进行按摩等等手段，这些都能够很好的促进身体恢复健康。要注意饮食情况，而且还要注意大便情况。平时可以服用薏仁、芡实、茯苓等杂粮。

      病情分析：
      你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个平时饮食辛辣或者不规律引起消化不良症状！
      指导意见：
      建议你不要紧张，平时一定要注意饮食清淡一点避免辛辣及油腻刺激，最好是去做一个内分泌测定进一步明确诊断对症治疗，