脸色不好，吃什么补气血的食物呢
女 | 25岁 2019-09-29 09:41:32
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来自未知
健康咨询描述： 平时脸色不太好，想要在调整作息，多样饮食的基础上再补些养气血的食疗，请问要保温杯泡枸杞吗
医生回复区
2019-09-29 10:08:23 我要投诉
可选择煮五红汤：红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子，补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤：党参、炒白术、熟地、当归、炒白芍、川芎等，中成药可口服补中益气丸、四物丸等。对于气血虚弱者多会是因为脾虚不能运化水谷精微，造成气血生化乏源，所以建议多吃健脾类的食物以促进脾胃吸收能够很好的从饮食物中摄取营养，比如薏米、芡实、莲子等，药物可选择茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁等。
2019-09-29 09:43:06 我要投诉
病情分析：
你好！脸色不好与贫血、气血不足、睡眠不足等因素有关。
指导意见：
要注意饮食和生活规律，饮食均衡营养，多吃些红枣、桂圆、黑芝麻等补血的食物，保证睡眠充足和心情愉悦。
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