精子质量差，有什么方法可以调理的嘛

      指导意见：
      影响精液质量的因素非常多，比如劳累，睡眠不足，饮食习惯，工作压力，环境，吸烟喝酒，疾病，等等，都有关系，要注意改变自己的生活习惯，勤换衣物勤洗澡，多饮水勤排尿，局部清洁工作要做好，要尽量避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。不吃太过油腻的食物，戒烟酒，避免频繁手淫，防辐射，适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。备孕期间要规律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鳅黄鳝海参生蚝淮山等，尤其是鱼泡可以多吃。

      指导意见：
      精子活动率低、精子活力低等精子质量差，多见于精索静脉曲张，生殖系统感染，应用某些抗代谢药物（硫唑嘌呤、甲氨蝶呤与6-巯嘌呤）、雌激素、氧化氮芥等。建议进一步检查，找出具体病因，以便对准病因进行治疗，才能获得满意效果。

      病情分析：
      根据你上面所描述的情况来看，26岁男性发现自己的精子质量差，想知道该用什么方法进行调理。
      指导意见：
      因为没有看到你的精子分析报告，所以只能按常规回答问题。导致精子质量差的最常见原因，目前主要是泌尿生殖系统慢性炎症，所以建议做进一步的化验检查来找清楚你精子质量差的原因，然后再针对原因去进行治疗，这才是正确的治疗方法。
      以上是对“精子质量差，有什么方法可以调理的嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！