网上睡太晚会头疼，头胀，早上睡太久，起太晚也会这样

      您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。药品推荐脾肾双补口服液。
      

      病情分析：
      您好，不知道您当时压力有没有太大呢，近期生活压力或者是学习压力有没有过大呢？
      指导意见：
      您好，从您的描述来看，您的这种情况考虑是夜间睡眠不足导致的一个神经衰弱有关系，希望您平时一定要多注意，不要熬夜，饮食上营养搭配一定要合理多运动，增加自身的免疫力，不要有太大的压力，要学会调理自己的生活，建议您可以服用安眠药促进一下睡眠，如果说头晕头疼比较厉害的话，建议您做一个颈椎ct，看一下颈椎有没有问题，颈椎压迫也会导致头晕头疼，睡眠不好，希望您重视。
      

      病情分析：
      缓解头疼的方法
      1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
      2、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
      3、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
      指导意见：
      哦那是休息不好我建议你吃点枣仁安神口服液会好些因为你无法夜间熟睡啊
      这种情况是休息不好导致头晕，头疼症状了，注意休息，平时少熬夜，可以吃点谷维素，安神补脑液治疗
      
      以上是对“网上睡太晚会头疼，头胀，早上睡太久，起太晚也会这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！