大便比较黏的,这个情况要考虑,可能是因为自己的湿气比较重,或者是因为便秘的原因所造成的,还是要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,而且早晨起来空腹一杯白开水可以起到润肠通便的作用。
多吃新鲜蔬菜如:芹菜、白菜、萝卜、海带、菠菜、油菜、蘑菇、黑木耳、笋、蜗居;多吃新鲜水果:香蕉梨苹果火龙果猕猴桃;晨起空腹吗蜂蜜水,多喝酸奶,多吃粗粮和薯类;加强锻炼,可以短期服用润肠通便药物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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