心情不好，觉得自己有抑郁倾向

      病情分析：
      抑郁症：发作需要至少两周。影响工作，社交和生活功能。
      症状：A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。
      严重程度标准：轻度：至少具备A和B中各两项
      中度：至少具备A中的两项和B中的三项（最好四项）
      重度：具备A中的所有三项和至少B中的四项。
      指导意见：
      抑郁症：发作需要至少两周。影响工作，社交和生活功能。
      症状：A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。
      严重程度标准：轻度：至少具备A和B中各两项
      中度：至少具备A中的两项和B中的三项（最好四项）
      

      病情分析：
      你好，考虑是有利益症，你这种情况需要到当地专业的精神病医院精神心理科就诊。完善相关检查，明确诊断，采取系统规范的治疗。
      指导意见：
      抑郁症是长久的心情低落，对周围事情漠不关心，并且影响日常的工作和生活，甚至有自杀倾向。在医生指导下可服用西酞普兰复西汀等药物调理，同时配合心理疏导等治疗，日常都参加集体活动，可跟朋友出去散散心，逛逛街等，多听听欢快的音乐，舒缓情绪。培养积极乐观向上的心态，知足者常乐，坚持锻炼，消除不良情绪。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，由于受到了事物刺激，失恋情感创伤而造成强化问题的情况，从而引起的一系列不适，同时也考虑与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，出现情绪困扰时没有合理的途径来发泄所造成的这种问题！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，有效地找到根源解决问题，另外，注意情绪状态的调整，避免受到负面情绪的困扰，多想事物积极开心的一面，多与人交流沟通，并找到合理的途径来发泄情绪，注意积极健康的生活状态来面对生活，适当的增强体育活动，饮食上合理搭配，避免辛辣刺激，多吃一些软的易消化的食物，保证充足的睡眠和休息，慢慢调整，看看效果！
      
      以上是对“心情不好，觉得自己有抑郁倾向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，与生活压力，性格敏感脆弱，负性认知偏向，消极压力应对策略，社会支持缺乏等多种因素有关系。从你提供的信息看，病情比较严重。
      指导意见：
      要和家里人说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间，这样可以很大程度上缓解，避免恶性循环，进一步加重。
      按时作息，不要熬夜，保证休息时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。
      

      病情分析：
      你好！我说的情况你对任何事情都不感兴趣，体重减轻，食欲下降。有睡眠障碍总是早醒做梦。经常的发呆也摔东西。有抑郁的倾向。和你失恋所引起的情绪反应有关。
      指导意见：
      你先进行自我调节。多体育锻炼和户外活动都说自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张抑郁的情绪。适当的释放自己的不满和压力。说想说的话做想做的事。多和家人朋友沟通和交流，获得他们的理解和支持。必要的时候请及时到医院的精神心理科去看医生，获得帮助。