运动过度就会非常疼俩只脚都会

      看照片没有异常。运动时建议穿软底的鞋子，不要用力摩擦脚跟部。运动结束注意抬高休息。平时可以多热敷，局部按摩，有助于减轻疼痛。你试试看吧。方便的话发拍片给我看一下是否是多一块骨头

      你好配合物理治疗来改善症状，如中频治疗，艾灸，中药熏蒸，超声波，超短波以及红外偏振光照射等来改善症状。如果疼痛还是比较厉害的话，可以口服一些非甾体类的抗炎药物进行治疗，这段时间一定要避免剧烈运动。

      病情分析：
      你好，你在病情描述中说脚上多了一颗骨头，有没有具体的片子上传过来看一下？
      指导意见：
      从你提供的图片来看你的脚好像是扁平足，如果确定是扁平足的话，就会存在运动后脚疼痛比较严重的情况，正常走路没有多少问题，但是长时间走路，或者是运动就会出现疼痛，头晕不适等。
      以上是对“运动过度就会非常疼俩只脚都会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述和上传图片，脚旁长了一颗骨，初步考虑是腱鞘囊肿或骨质增生之类疾病。
      指导意见：
      建议：因为腱鞘囊肿张力高，摸起来就像骨头，最好去医院，找专业的骨科医生，对症治疗，平时注意休息，不要过度运动，以免加重病情。

      病情分析：
      看了你的叙述，剧烈运动脚疼，拍片多一粒骨，我建议去大医院结合骨科医生检查确诊一下，要是确诊多一粒骨，结合医生进行治疗。
      指导意见：
      去大医院结合骨科医生检查一下，是多一粒骨，还是腱鞘囊肿，一般腱鞘有问题也会出现疼痛的，结合骨科医生进行确诊治疗。